Bardzo ważne! Nawyki toaletowe dla kobiecego zdrowia.
Zmiana nawyków toaletowych to ważny element w dbaniu o mięśnie dna miednicy. W toalecie powinnismy być rozluźnione i się nie spieszyć.
Jakie ćwiczenia wykonywać zaraz po cesarskim cięciu.
Już pierwszych godzinach po CC powinnaś zacząć się ruszać - ćwiczenia działają przeciwzakrzepowo (to bardzo, bardzo ważne po operacjach) i przygotują Cię do pionizacji.
Rozejście mięśnia prostego brzucha – czym się objawia i czy zawsze trzeba je leczyć.
Szerokość rozejścia może być różna u różnych osób i nie jest głównym parametrem, który świadczy o tym, czy brzuch jest funkcjonalny czy nie. To, co liczy się najbardziej, to zdolność do przenoszenia sił działających na klatkę piersiową , kręgosłup lędźwiowy miednicę przez mięśnie brzucha i kresę białą.
Pielęgnacja rany i blizny po nacięciu krocza.
Blizna po pęknięciu krocza czy jego nacięciu, jak każda inna głęboka blizna, może tworzyć zrosty i wpływać negatywnie na ruchomość otaczających ją tkanek i wywoływać rożnego rodzaju dolegliwości. Niektóre kobiety nawet długo po porodzie odczuwają miejsce blizny jako sztywne, albo ciągnące - taką bliznę na pewno trzeba mobilizować. Innym razem, wydaje się, że po ranie nie ma śladu, ale występują inne objawy.